Vivae


Hogyan ne pánikolj a korona vírus miatt 40 felett?

Pánik vs elengedés!

2020. március 29. - Neducza Judit

  Teljesen elszigetelődtem ebben a két hétben. Odáig jutottam, hogy már csak írásban kommunikálok, amit nagyon nem szeretek. Bosszantott, elkeserített. Nem a Z generáció tagja vagyok. Amikor megszülettem, csak 1-2 telefon volt településenként. Mindenkivel közvetlenül társalogtam, hiszen, nem volt…

Tovább

Így hagyd magad mögött a negatív spirált, és legyél elégedett 40 éves kor felett is!

Dönts! Ismerd fel! Változtass!

  „A legnagyobb baj a kétségbeeséssel az, hogy önbeteljesítő.” Norman Cousins Teljesen egyet értek ezzel a kijelentéssel. Te is észrevetted, vannak olyan napok, amikor egy negatív érzést, egy még rosszabb helyzet követ, ami talán még mélyebbre visz. Egyre szomorúbbá, egyre zaklatottabbá válsz.…

Tovább

Hogyan hozd ki magadból a maximumot 40 felett és tudd meg, hogy ki is vagy valójában?

Garantált tippek célod eléréséhez

    A legutóbbi cikkemet azzal fejeztem be, „annyi a világ amennyit bele töltesz”. (dreher)  Amikor életemben először szembesültem ezzel a kijelentéssel, megállt bennem az ütő. Hogyan? Én határozom meg, mi van körülöttem? Ekkor múltam én is 40. Iskolába jártam, feladataim voltak. Szüleim…

Tovább

Hogyan motiváld magad hatékonyan?

Miként meríthetsz erőt Holle Anyó meséjéből?

  Sokkal könnyebb a cél elérése, ha nem vagy egyedül. Ösztönzőleg hathat egy barát, egy személyi edző. Erről egy előző cikkemben írtam már.  De mi van, ha egyedül maradsz? Megharagszol a partneredre, az edződre, mert cserbenhagyott? A célod feladása is megkörnyékezett? Én is voltam hasonló…

Tovább

Hogyan lépj ki az ördögi körből, és fogyj le 40 felett?

Mi lehet a titok?

    Napjainkban ez a kérdés már-már forradalmi. Miről nem hallottál még? Hiszen már mindent kipróbáltál! Adj nekem 6 percet, és megmutatom, hogyan alakítsd napjaidat, hogy nyáron ne szomorkodj a napernyő alatt! Iskolás éveimben, minden reggel ugyanabban az időben keltünk. Reggel 6:30. Öltözködés,…

Tovább

Mi az, ami igazán meghatároz Bennünket: a ruha, a sport, vagy az önsegítő könyvek?

A rendszeres sport növeli a magabiztosságunkat, önbizalmunkat?

  Te mit gondolsz?  Mi az, amiben igazán segít Téged a sport? Tapasztalatom az: amit legelőször érzékelsz, miután rendszeresen sportolsz, hogy fokozódik a koncentrációd, vagyis megtanít a mozgás összpontosítani. Kialakul a sok gyakorlás közben az izomtudatod. - Én ezt így hívom!- Ha tudod a…

Tovább

Hogyan növeld a hatékonyságod egy személyi edzővel?

Avagy miként hozhatod ki magadból a maximumot!

    Ki ne szeretne hosszú, vékony combot, lapos, kockás hasat, feszes, gömbölyű feneket, mosolygós arcot! No, de hogyan?  Változtassak életmódot? A kérdések kihívást jelentőek. Biztosan felmerült már Benned is a gondolat: „Jó lenne megváltozni!” Igen, de változtatni nem egyszerű.  Van, akinek…

Tovább

Felelősség

Már ébredéskor eldöntöd, milyen lesz a napod...

  Év eleje van, előtte a karácsony, ahol családok ünnepelték a szeretetet, az együttlétet. Van, aki otthon, van, aki, akik a családi ebédnél, vacsoránál elevenítette fel az év eseményeit, történeteit. Sokan elgondolkoztak, hogy mi történt az elmúlt 1 év alatt. Döntéseik vannak, voltak, amik…

Tovább