Vivae

Így érd el az étkezéseddel, hogy 40 felett is fitt maradj!

Egyszerű tippek a cél megvalósításához.

2020. február 26. - Neducza Judit

  Igen, a kép engem ábrázol. Itt már közelebb voltam az 50-hez, mint a 40-hez. (Ebben a cikkben nem véletlenül fogom többször is említeni a koromat). Egy edzőtábori záró vacsorán veszek részt, ahol még mit sem sejtve, boldogan lapátoltam magamba a finom desszertet. Mindenki bátran étkezik, hiszen…

Tovább

Hogyan hozd ki magadból a maximumot 40 felett és tudd meg, hogy ki is vagy valójában?

Garantált tippek célod eléréséhez

    A legutóbbi cikkemet azzal fejeztem be, „annyi a világ amennyit bele töltesz”. (dreher)  Amikor életemben először szembesültem ezzel a kijelentéssel, megállt bennem az ütő. Hogyan? Én határozom meg, mi van körülöttem? Ekkor múltam én is 40. Iskolába jártam, feladataim voltak. Szüleim…

Tovább

Hogyan motiváld magad hatékonyan?

Miként meríthetsz erőt Holle Anyó meséjéből?

  Sokkal könnyebb a cél elérése, ha nem vagy egyedül. Ösztönzőleg hathat egy barát, egy személyi edző. Erről egy előző cikkemben írtam már.  De mi van, ha egyedül maradsz? Megharagszol a partneredre, az edződre, mert cserbenhagyott? A célod feladása is megkörnyékezett? Én is voltam hasonló…

Tovább

Hogyan lépj ki az ördögi körből, és fogyj le 40 felett?

Mi lehet a titok?

    Napjainkban ez a kérdés már-már forradalmi. Miről nem hallottál még? Hiszen már mindent kipróbáltál! Adj nekem 6 percet, és megmutatom, hogyan alakítsd napjaidat, hogy nyáron ne szomorkodj a napernyő alatt! Iskolás éveimben, minden reggel ugyanabban az időben keltünk. Reggel 6:30. Öltözködés,…

Tovább

Mi az, ami igazán meghatároz Bennünket: a ruha, a sport, vagy az önsegítő könyvek?

A rendszeres sport növeli a magabiztosságunkat, önbizalmunkat?

  Te mit gondolsz?  Mi az, amiben igazán segít Téged a sport? Tapasztalatom az: amit legelőször érzékelsz, miután rendszeresen sportolsz, hogy fokozódik a koncentrációd, vagyis megtanít a mozgás összpontosítani. Kialakul a sok gyakorlás közben az izomtudatod. - Én ezt így hívom!- Ha tudod a…

Tovább