Vivae


Így érd el az étkezéseddel, hogy 40 felett is fitt maradj!

Egyszerű tippek a cél megvalósításához.

2020. február 26. - Neducza Judit

  Igen, a kép engem ábrázol. Itt már közelebb voltam az 50-hez, mint a 40-hez. (Ebben a cikkben nem véletlenül fogom többször is említeni a koromat). Egy edzőtábori záró vacsorán veszek részt, ahol még mit sem sejtve, boldogan lapátoltam magamba a finom desszertet. Mindenki bátran étkezik, hiszen…

Tovább

Legyél saját magad edzője!

Bombabiztos tippek, hogy idén nyáron ne szomorkodj a napernyő alatt...

Azt mondod trendi, én azt mondom, edzünk, változzunk együtt! Legyél Te, saját magad edzője! Mit jelent mindez? Segítek a fitnesz gépek világában eligazodni, lesz aerobik óra, gyakorlatok végzése eszközök segítségével (trx, gumikötél, kézi súlyzók, step pad), és a sajáttestsúlyos gyakorlatok…

Tovább